Tabata Clock - Скачать бесплатно Tabata Clock для Java в категории Финансовые калькуляторы

  Tabata Clock - Скачать бесплатно Tabata Clock для Java в категории Финансовые калькуляторы
 

Tabata Clock программа

     
Поиск по устройству
Мое устройство

  
Популярные категории
Читалки  Видео плееры  Вебкамеры  Симуляторы  QIP & ICQ & Чаты  ТВ & Потоковое Видео  Браузеры  Религия  GPS  Приколы & Для удовольствия  Action & Стрелялки  Социальные сети & Блоги  Антивирусы  Логические & Головоломки   Карты  Английский & Американский  Аудио плееры  Штрих коды  SMS & MMS & EMS  Гонки  Аркады 
Поиск по категориям
Базы данных
Бизнес & Профессия
Здоровье & Медицина
Игры
Интернет & Коммуникации
Мультимедиа & Графика
Наука & Образование
Программирование & Разработка
Словари & Переводчики
Темы & Обои & Скины
Туризм & Навигация
Управление задачами и временем
Утилиты
Финансы
Валюта
Калькуляторы
Управление счетами
Учет расходов
Хобби & Развлечения
Чтение
     

 
 
Tabata Clock

Рекламные ссылки:

Tabata Clock
Версия: 1.0
Платформы: Java

Категории: Управление задачами и временем
Дата загрузки: 9 Фев 11
Разработчик: Hans-Christian Sperker
Тип распространения: бесплатная
Количество загрузок: 10772
Размер файла: 420 Kb
Cкачать бесплатно Tabata Clock 

Рейтинг: 3.1/5 (Всего голосов: 25)

Рекламные ссылки:
Поделись
с друзьями!

  Tabata Clock - Простой и легкий в использовании инструмент для интервалов Табата.

Интервалы Табата ( также встречается название Протокола Табата) это тренировка с интервалами 20 и 10 секунд. 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.

Для контроля прогресса в тренировке подсчитайте общее количество выполненных повторений (подъемов, прыжков, метров и тд), также имеет значение минимальное количество повторений, которое вам удалось сделать за подход – это ваш Табата счет.

Пример: сделав по подходам 12-11-10-9-9-8-7-6 повторений общий счет будет сумма всех повторений 72, а Табата счет - 6.

История Табата
Авторство этого простого и мощного метода подготовки принадлежит его тезке, доктору Идзуми Табата и группе исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио, Япония. В ходе исследования был сделан вывод что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что касается сжигания жира — хотя калькуляция говорит, что продолжительная кардиотренировка сжигала в два раза больше калорий чем табата, но измерения подкожного жира показали, что контрольная группа, тренирующаяся по более коротким высокоинтенсивным табата-интервалам, потеряла значительно (в 9 раз) больше жира.

Хотя доктора использовали в своих тестах только велотренажеры, вы можете применять этот протокол практически для любого упражнения.

Пример: для Табата отлично подойдут приседания. Для включения максимального количества мышц выполняйте полные приседания, в максимальной амплитуде. 20 секунд приседаний чередуйте с 10 секундами отдыха, выполняйте цикл 8 раз подряд.

  Нравится программа? Поделись с друзьями!

                

Требования: · MIDP 2.0, CLDC 1.0
 

 

Другие бесплатные программы для Java разработчика «Hans-Christian Sperker»:

не найдены
 
Похожие программы:

LoanCalcLoanCalc
приложение для быстрого расчета суммы погашения кредита
SiMoneySiMoney
Менеджер управление счетами, записи сделки с указанием даты, суммы, категории и получателя, калькулятор и другие функции
Keeda EMI Loan CalculatorKeeda EMI Loan Calculator
Кредитный калькулятор - предоставляет простой способ вычисления суммарных процентов, ежемесячных платежей и другое
Mobile Finance CalculatorMobile Finance Calculator
Финансовый калькулятор для вашего телефона. Простой в использовании интерфейс. Вычислиение платежей по кредитам, процентные ставки, финансовые расчеты и другое
Bill Tax SharingBill Tax Sharing
Это приложение подсчитывает, сколько денег вы должны заплатить за коллективный счет в ресторане
BillTaxSharingProBillTaxSharingPro
Это приложение подсчитывает, сколько денег вы должны заплатить за коллективный счет в ресторане
Mortgage CalcMortgage Calc
Ипотечный калькулятор, для расчета возможного размера ипотечного кредита или суммы ежемесячных платежей
Tax MagicTax Magic
Калькулятор для вычисления подоходного налога
Java CalculatorJava Calculator
Бесплатный Java калькулятор
CashflowHawkCashflowHawk
Расчеты денежных потоков, калькулятор для погашения кредитов, доходов от инвестиций
 

 

Комментарии к программе Tabata Clock:

LPS:

спасибо

Дата: 20 Июл 12

Имя:


Комментарий:


Введите текст с картинки в поле ниже:

Включите картинки!

 
 
 

4Java - у нас Вы можете Скачать бесплатно приложения, программы игры 240x320 на сенсорные телефоны Nokia и Samsung.

© Pantich MobyWare Production 2010 - 2017 все права защищены

Яндекс
цитирования Рейтинг@Mail.ru